📣 Comunicare sau catharsis?
Recent, într-o perioadă introspectivă, mi-am permis să observ mai atent comunicarea din jurul meu, atât în spațiul real, cât și în cel virtual. 👀 Fiind implicată în mai multe grupuri de WhatsApp – personale și profesionale – am avut un material bogat pentru reflecție. În paralel, studiile mele intense pentru sesiunea de iarnă la Facultatea de psihologie mi-au amplificat atenția asupra acestui subiect fascinant.
❓Ce înseamnă, de fapt, comunicarea?
Etimologia cuvântului „comunicare” vine din latinescul communis, care înseamnă „a face ceva comun” sau „a face cunoscut”. 🗣 Dar câți dintre noi își adaptează mesajele astfel încât acestea să fie înțelese de interlocutor?
Imaginează-ți că spui unei persoane care nu vorbește limba română: „Trebuie să duci gunoiul!”. 🗑 ️ Ce reacție crezi că vei obține? Exact! Comunicarea eficientă implică o înțelegere comună a intenției și sensului mesajului transmis.
🔍De ce ne „rătăcim” mesajele?
Adevărul este că mesajele noastre sunt interpretate diferit din cauza percepțiilor și hărților mentale unice ale fiecăruia. Din acest motiv, este esențial să ne adaptăm limbajul astfel încât sensul să fie clar și accesibil pentru interlocutorul nostru.
Am observat trei ipostaze comune în comunicare:
1️⃣ „Vreau să am dreptate, nu mă interesează ce ai înțeles tu!”Acest tip de comunicare exclude complet perspectiva celuilalt și creează conflicte. ⚡
2️⃣ „Îți ofer doar frânturi de informație, dar mă aștept să înțelegi tot.”Mulți comunică fără a oferi context, presupunând că interlocutorul va citi „printre rânduri” sau, mai grav, gândurile lor. ❓
3️⃣ Incongruența între verbal și nonverbal / paraverbal. Cuvintele transmit un mesaj, dar tonul, postura și mimica sugerează altceva, generând confuzie sau neîncredere. 🤷
💭Comunicare sau... descărcare emoțională?
Uneori, observăm că scopul principal al comunicării nu este conectarea cu interlocutorul, ci descărcarea tensiunii interne.
Acest fenomen este vizibil în special în grupurile de WhatsApp, dar și pe rețelele sociale.
Postările și mesajele sunt adesea exprimate fie pentru a obține o validare superficială (fake stroke), fie pentru că „așa mi-a venit”. Dacă scopul tău este doar eliberarea, cum afectează asta pe cei din jur? Și mai important, ești pregătit pentru un eventual dezacord sau dezbatere?
⚠️Când comunicarea devine intimidare
O altă formă disfuncțională de comunicare este folosirea limbajului – verbal sau nonverbal – pentru a intimida, domina sau abuza. Dacă te regăsești în astfel de situații, îți recomand să te retragi, fie temporar, pentru a calma situația, fie definitiv, pentru a-ți proteja sănătatea emoțională.
️
📝Un exercițiu pentru tine
Îți propun un mic exercițiu: observă cum comunică cei din jurul tău. 👀 Mai important, observă cum comunici TU. 🤝
Întreabă-te:
Ce aș putea schimba pentru ca mesajele mele să fie mai clare și să ducă la o înțelegere comună? 🔄
Cum ar arăta viața mea dacă aș comunica mai eficient, cu intenție și sens? 🌟
Până data viitoare, îți las această întrebare:
Tu comunici pentru a conecta sau pentru a descărca? 💬
